Correr y andar cuesta arriba quema grasa y adelgaza
A continuación te voy a explicar por qué correr y andar cuesta arriba quema grasa y adelgaza y es uno de los mejores ejercicios para ello. Y es que cuando preguntas a una persona que va al gimnasio cuál es el mejor ejercicio para perder grasa corporal, la mayoría están pensando en el clásico ejercicio aeróbico de larga duración e intensidad baja o moderada. Lo que comúnmente suelen llamarle “cardio”. Sin embargo, existen otras opciones que tienen los mismos o mejores resultados y en mucho menos tiempo: Cuestas y escaleras: aprende a perder grasa de una forma rápida y segura Los sprints o carreras cuesta arriba y el subir escaleras Aparte de una nutrición adecuada considero que pocas cosas son superiores para la pérdida de grasa que realizar sprints o correr cuesta arriba. Si no los estás incluyendo en tus entrenamientos estás perdiendo grandes beneficios. Estas dos actividades entrarían dentro … Leer más