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Saca el máximo partido a tu tiempo y entrena donde quieras y cuando quieras con un plan diseñado para ti

¿Cuánto hubieras dado por tener un entrenador personal durante el confinamiento?

Porque ya lo has visto, entrenar por tu cuenta o siguiendo a influencers, sin un plan, no es nada fácil. Y aunque lo has intentado, no has conseguido establecer una rutina o seguir el ritmo.

Si te ha pasado, es porque ese plan de entrenamiento no estaba diseñado para ti.

Y eso le ocurre a mucha gente porque trata de seguir el ritmo de personas más jóvenes o que llevan toda su vida haciendo ejercicio. Y, como no lo consiguen, se desaniman y lo dejan.

Otros tienen problemas físicos (de espalda, hombro o rodilla, por ejemplo) y no saben cómo adaptar los ejercicios a su situación. O simplemente tratan de preparar las oposiciones y están perdidos porque no saben cómo hacerlo.

Tú eres una persona única, por eso necesitas un método de entrenamiento que se adapte a tu forma física y a tus metas

El sedentarismo es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importantes, seguro que lo sabes. Pero no hay que olvidar que tan peligroso como no hacer ejercicio es hacerlo de forma inadecuada.

Porque elegir mal los ejercicios o ejecutarlos de manera incorrecta puede ocasionarte dolores, sobrecargas e incluso lesiones. Por eso, no se trata de que tú te adaptes al entrenamiento, sino de que el entrenamiento se adapte a ti.

Si tú…

  • quieres tener cerca a un profesional que te enseñe a entrenar, te haga un seguimiento personalizado y te ayude a evitar lesiones
  • deseas que tu entrenamiento sea más efectivo y entretenido
  • necesitas que te guíen en tu alimentación y estilo de vida
  • sientes que te vendría bien tener a tu lado a alguien que te anime y motive para hacer ejercicio
  • buscas a la persona que te ayude a aprobar las pruebas físicas de las oposiciones

Te enseño cómo hacer ejercicio y te doy pautas de estilo de vida para mejorar tu salud y lograr la transformación que estás buscando

El entrenamiento perfecto no existe. Por eso adapto el programa de entrenamiento a tu estilo de vida y a tus obligaciones (familiares y laborales).

 Soy Luis Altuna, entrenador personal, y mi misión es ayudar a las personas a través del ejercicio físico. Tengo un método de entrenamiento basado en 3 pilares (actividad física, alimentación y estilo de vida) que adapto a cada persona, según su salud, condiciones físicas y objetivos.

Con un plan de entrenamiento hecho a tu medida, tú:

√ Sabrás cómo preparar las pruebas físicas de las oposiciones
√ Entrenarás cada semana en función de tu situación física
√ Estarás motivado para alcanzar tu meta (sea la que sea)
√ Tendrás un seguimiento constante de tu evolución y de tus logros
√ Aprenderás a entrenar correctamente y a evitar lesiones
√ Practicarás hábitos de nutrición y estilo de vida que te servirán para el resto de tu vida
√ Resolverás todas tus dudas sobre cómo disminuir el cansancio, mejorar una sobrecarga o la mejor manera de alimentarte

Con este plan de entrenamiento online te ayudo a que aproveches tu tiempo, entrenando desde donde tú quieras:

OBJETIVO

Me cuentas qué quieres conseguir, tu historial deportivo y médico, tus gustos, hábitos alimenticios y estilo vida. Y yo diseño tu plan de entrenamiento.

MÉTODO

Recibes el programa semanal, documentación para saber cómo hacer bien cada ejercicio y recomendaciones sobre nutrición y estilo de vida.

SEGUIMIENTO

Me envías el feedback para que sepa cómo vas y organizo el entrenamiento de la semana siguiente. Resuelvo tus dudas por teléfono o email.

Sin número mínimo de sesiones por semana

Porque no hay dos seres iguales, este plan de entrenamiento responde a tu forma física, tus condiciones laborales, horarios y hábitos de vida.

Soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (colegiado nº 10.421) y máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE.

Llevo más de 10 años trabajando como entrenador personal y te enseño cómo hacer ejercicio y tener unas pautas de vida que te ayuden a mejorar tu salud y tu vida.

Entrena conmigo y te ayudaré a alcanzar tu meta, independientemente de tus horarios o lugar de residencia.

Reserva una sesión de valoración gratuita en la que hablaremos de ti y de cómo puedo ayudarte.

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  • Entrena el circuito de agilidad en las mismas condiciones que en la prueba y aprender sus claves.
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  • Aprende las claves para exprimir tu tiempo en la piscina.

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