GRAN BILBAO

Ponte en forma con la certeza de que aprovechas tu entrenamiento al máximo y haces cada ejercicio de la manera correcta

Evita lesiones (y llega hasta donde tú quieras) con un plan de entrenamiento adaptado a ti

La actividad física te ayuda a perder peso, a mantenerte sano y a prevenir enfermedades. Nadie lo pone en duda.

Pero, ¿sabías que al hacer deporte sin que un entrenador profesional te supervise, puedes estar haciendo más ejercicio del que debes o no hacerlo del modo adecuado?

Así es. Y tu cuerpo puede resentirse. Y puedes estar poniendo tu salud en riesgo y empeorando tu rendimiento, además de no cumplir con los objetivos que te has propuesto.

Porque no hacer bien los ejercicios o pasarte con el tiempo de entrenamiento puede ocasionarte lesiones, cansancio o problemas en tu sistema inmunitario.

Mejora tu mentalidad y tu rendimiento entrenando correctamente

Si sientes que con los monitores de la sala de fitness no progresas, si no sabes si estás entrenando bien, si piensas que con ayuda podrías mejorar tus marcas y aprobar las pruebas de las oposiciones, el entrenamiento personalizado es lo que buscas.

Sé de lo que hablo, porque muchos de mis clientes estaban en esa misma situación en la que tú estás ahora. Y también ellos me han dicho:

“Tengo una gran desviación de columna y cada vez que me paso en la intensidad mi espalda se resiente”

“He empezado a ir a clases de quema calorías, pero hay gente de diferentes edades y tengo la sensación de no estar aprovechando al máximo el poco tiempo que tengo”

“Siento que el deporte no es lo mío y no soy capaz de superar las pruebas de la oposición, porque no llego al mínimo que me exigen”

Con un plan de entrenamiento a medida, todos mis clientes han dejado atrás sus problemas.

Y tú también puedes hacerlo ahora, porque gracias al entrenamiento personalizado y presencial ellos han conseguido:

  • Aprovechar cada minuto que dedican al deporte
  • Evitar problemas musculares y lesiones
  • Perder grasa y ganar masa muscular
  • Mejorar su rendimiento
  • Aprobar la oposición a la que se presentan

Primera sesión gratis y sin compromiso

Este es el plan:

TU OBJETIVO

Me cuentas qué quieres conseguir, tu historial deportivo y médico, tus gustos, hábitos alimenticios y estilo vida. Y yo diseño tu plan de entrenamiento.

DÓNDE QUIERES ENTRENAR

Elige dónde quires entrenar: en tu casa, en un gimnasio o al aire libre. Me desplazo a tu lugar preferido y llevo el material si es necesario.

PLAN A TU MEDIDA

Diseño y superviso tu entrenamiento y te doy pautas de nutrición y estilo de vida.

Soy Luis Altuna, entrenador personal, y desde hace más de diez años ayudo a preparar las pruebas físicas para las oposiciones a Ertzaintza, policía, bomberos o fuerzas armadas.

Más del 95% de las personas que han entrenado conmigo han superado las pruebas físicas de las oposiciones (incluso la tan temida Course Navette).

Una vez que tú y yo tracemos tu plan (sea el que sea), te ayudaré a llegar a la meta

Porque:

√ Diseñaré el programa de entrenamiento que se adapte a ti
√ Guiaré todos tus ejercicios en tu casa, el gimnasio o al aire libre
√ Te daré pautas de alimentación y hábitos de vida que incorporarás en tu día a día
√ Haré seguimiento y valoración continua para ver cómo evolucionas y alcanzas tus objetivos

Tengo un método propio de entrenamiento que adapto a cada persona en función de sus objetivos, condiciones físicas, modo de vida y posibilidades de entrenamiento.

Si quieres entrenar para aprobar las pruebas de las oposiciones a la Ertzaintza, policía, bomberos o fuerzas armadas; si deseas recuperar la figura y sentirte mejor; si buscas aprender cómo evitar lesiones o a vivir más y mejor, estoy aquí para ayudarte.

Atiendo en el Gran Bilbao y también ofrezco entrenamientos personalizados online.

Más del 95% de las personas que han preparado conmigo las pruebas físicas a las oposiciones han aprobado

¿TE PRESENTAS A LAS PRUEBAS FÍSICAS DE ACCESO A ERTZAINTZA Y POLICIA LOCAL?

¿Quieres te que te ayude a superarlas?

  • Entrena el circuito de agilidad en las mismas condiciones que en la prueba y aprender sus claves.
  • Mejora la course navette con entrenamientos efectivos.
  • Aumenta las repeticiones que puedes sacar en press banca.
  • Aprende las claves para exprimir tu tiempo en la piscina.

Los 13 errores que debes evitar el día de las pruebas físicas

Errores pruebas físicas
  • Conoce cuáles son los errores más importantes que se comenten el día de las pruebas físicas
  • Diferénciate del resto y parte con ventaja antes de comenzar las pruebas
  • Aprende las mejores soluciones y cómo aplicarlas de forma eficaz