Pruebas físicas de acceso a la 25 promoción de la Ertzaintza

El pasado 17 de marzo se ha publicado en el BOPV las bases de la convocatoria para ingreso en la categoría de Agente de la Escala Básica de la Ertzaintza, en el Boletín Oficial del País Vasco nº 52.  Pinchando aquí puedes acceder a las mismas. El plazo de presentación de solicitudes es desde el 18 de marzo hasta las 11:00 horas del día 23 de abril, en la página web de la Academia Vasca de Policía y Emergencias www.arkauteakademia.net. En cuanto a las pruebas físicas se refiere, apenas hay cambios con respecto a la anterior convocatoria. Siguen siendo 4 pruebas a superar, Natación 50m, Press banca, Circuito de agilidad y Course Navette. Las únicas modificaciones que hay con respecto a la convocatoria de la 24 promoción son las siguientes: – En la prueba de natación 50 metros libres se ha «endurecido» ligeramente el baremo, por lo que la prueba es un … Leer más

Pruebas físicas de la Bolsa de Agentes de Policia Local 2014

El departamento de Seguridad del Gobierno Vasco ha convocado por primera un proceso de selección para la creación de una bolsa de trabajo de agentes interinos de Policía Local a fin de prestar servicio de forma temporal en dicho cuerpo. La selección se realizará mediante un sistema de oposición y parece que el objetivo es la formación de al menos 80 agentes interinos durante este año para poder dar cobertura en régimen de interinidad a las plazas de agentes de Policía Local, que se dan especialmente en época estival. El plazo de inscripción finaliza el 13 de marzo de 2014 y puedes leer más detalles al respecto en el siguiente enlace. En cuanto a las pruebas físicas se han realizado modificaciones respecto a anteriores convocatorias de Agentes de Policía Local o Ertzaintza. A continuación indico cuáles son en mi opinión los puntos más importantes a tener en cuenta en las … Leer más

Cafeína para mejorar la marca en un test máximo de fuerza

La cafeína es una de las sustancias ergogénicas más utilizadas en la mejora del rendimiento deportivo. El respaldo de la evidencia científica es muy claro. Es una de las pocas cosas que de verdad «funcionan» y dan resultados. Además, me atrevería a decir que es la droga favorita de los seres humanos. Su utilidad es variada. Como estimulante, como ayuda para la quema de grasas, para mejorar el rendimiento en pruebas de resistencia, etc. Pero en este caso, este post va para aquellos y aquellas que su objetivo es superar unas pruebas físicas en unas oposiciones. En el artículo publicado por Duncan MJ. et al. en el European Journal of Sport Science en 2011 se demuestra cómo el consumo de cafeína puede hacer mejorar, entre otros, el rendimiento en una prueba de fuerza máxima. El estudio 9 personas con experiencia en entrenamiento de fuerza tomaron parte en el estudio realizado a … Leer más

¿TE PRESENTAS A LAS PRUEBAS FÍSICAS DE ACCESO A LA ERTZAINTZA Y POLICIA LOCAL DE 2020?

¿Quieres te que te ayude a superarlas?

  • Entrena el circuito de agilidad en las mismas condiciones que en la prueba y aprender sus claves.
  • Mejora la course navette con entrenamientos efectivos.
  • Aumenta las repeticiones que puedes sacar en press banca.
  • Aprende las claves para exprimir tu tiempo en la piscina.

Los 13 errores que debes evitar el día de las pruebas físicas

Errores pruebas físicas
  • Conoce cuáles son los errores más importantes que se comenten el día de las pruebas físicas
  • Diferénciate del resto y parte con ventaja antes de comenzar las pruebas
  • Aprende las mejores soluciones y cómo aplicarlas de forma eficaz