Análisis de las pruebas físicas de la Ertzaintza, Promoción 28. Reflexiones y consejos

Ertzaintza

A continuación realizo una reflexión acerca de los cambios en los baremos de las pruebas físicas de acceso a la Ertzaintza en la convocatoria de la promoción 28 y os doy las claves más importantes a tener en cuenta para poder sacarle el mayor partido y poder diferenciarte del resto de aspirantes. Puedes ver su publicación en BOPV aquí. Primeras reflexiones generales: Lo más importante es que las pruebas físicas se mantienen (natación, press banca, agilidad y course navette), pero los baremos cambian con respecto a la convocatoria anterior (promoción 27). Se vuelven a utilizar los mismos baremos que en la promoción 25, que a priori pueden considerarse más asequibles en algunos puntos. El hecho de que se vuelvan a utilizar los mismos baremos que en  una promoción anterior es un dato a tener en cuenta ya que nos sirve de referencia para ver qué ocurrió en las pruebas físicas … Leer más

Novedades en las Pruebas Físicas de acceso a la 27 Promoción de la Ertzaintza

El pasado viernes 17 de Diciembre de 2017 se publicó en BOPV la nueva convocatoria de la 27 promoción de la Ertzaintza como puedes ver aquí. Dentro del proceso selectivo existen cambios que afectan a las pruebas físicas y a continuación te explicaré cuáles son las novedades y qué pueden suponer para los y las nuevas aspirantes. Lo obvio, pero más importante, es que se mantienen las mismas 4 pruebas que se han utilizado en los últimos procesos selectivos. Con anterioridad he comentado en diferentes artículos cuáles son los puntos clave a tener en cuenta en cada una de estas pruebas. Si no los has leído aún, puedes echarle un ojo en los siguientes links: Natación 50 metros Press Banca Prueba de Agilidad Course Navette La puntuación máxima que puede obtenerse se mantiene en 80 puntos y la puntuación mínima necesario a alcanzar se reduce a 20 puntos. Tanto la … Leer más

30 errores que no deberías cometer el día de las pruebas físicas

Las pruebas físicas de la Ertzaintza están a la vuelta de la esquina. Llevas días, semanas o meses preparándolas y no puedes permitirte cometer errores. En este post te presento los 30 errores comunes que he visto cometer el día de las pruebas físicas. Debido a mi experiencia como técnico del departamento de Educación Física de la Academia de Policía del País Vasco durante más de 5 años, he tomado parte como evaluador en multitud de procesos selectivos y he evaluado a cientos de aspirantes. Aunque no te lo creas, existen multitud de errores que se comenten el día del examen. Algunos pueden parecerte muy obvios, pero si están aquí es porque los he visto cometer de manera repetida. Sin embargo, si lees este post evitarás la mayoría y partirás con ventaja respecto al resto. Aunque me centre en las pruebas físicas de acceso a la Ertzaintza, estos errores son … Leer más

11 errores comunes que no deberías cometer al preparar unas pruebas físicas

Este post va dirigido a todas aquellas personas que están preparándose para unas pruebas físicas, ya que muchas veces los errores que se comenten suelen ser comunes sean cuales sean las pruebas físicas a las que te presentes. 1. No realizar un calentamiento y una vuelta a la calma apropiados para cada sesión. A veces por las prisas y a veces también por desconocimiento, es habitual saltarse el calentamiento o la vuelta a la calma en los entrenamientos. El primero de ellos es más peligroso ya que el riesgo de lesión aumenta considerablemente. Cuando una persona tiene como objetivo presentarse a unas pruebas físicas sabe que tendrá los exámenes el día X, y no van a cambiar de fecha porque este lesionada. Tienes que estar en perfectas condiciones para el día del examen y para ello es imprescindible un buen calentamiento dirigido al tipo de entrenamiento que vas a realizar. … Leer más

10 claves para sobrevivir a la prueba de Press Banca de acceso a la Ertzaintza

Presta atención a la explicación de los criterios de evaluación que se realizará antes de dar comienzo a la prueba. No tiene por qué, pero quizás haya alguna novedad o algún matiz diferente de lo que aparece en las bases de la convocatoria. Si tienes posibilidad y no eres el primero de la lista en tu grupo, observa cuál es el rigor que utilizan los evaluadotes en los/as primeros/as aspirantes. Te podrás hacer una idea de cuánto de estrictos van a llegar a ser. Céntrate en calentar y no en hablar con las demás personas aspirantes. Es típico en este tipo de pruebas conversar con otras personas para tratar de liberar tensión y relajarse un poco. Sin embargo, es muy importante que calientes para realizar la prueba de manera correcta. Si tienes acceso a un banco, discos y una barra, calienta el ejercicio específico en el que te van  a … Leer más