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Análisis de las pruebas físicas de la Ertzaintza, Promoción 28. Reflexiones y consejos

A continuación realizo una reflexión acerca de los cambios en los baremos de las pruebas físicas de acceso a la Ertzaintza en la convocatoria de la promoción 28 y os doy las claves más importantes a tener en cuenta para poder sacarle el mayor partido y poder diferenciarte del resto de aspirantes. Puedes ver su publicación en BOPV aquí. Primeras reflexiones generales: Lo más importante es que las pruebas físicas se mantienen (natación, press banca, agilidad y course navette), pero los baremos cambian con respecto a la convocatoria anterior (promoción 27). Se vuelven a utilizar los mismos baremos que en la promoción 25, que a priori pueden considerarse más asequibles en algunos puntos. El hecho de que se vuelvan a utilizar los mismos baremos que en una promoción anterior es un dato a tener en cuenta ya que nos sirve de referencia para ver qué ocurrió en las pruebas físicas … Leer más

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Novedades en las Pruebas Físicas de acceso a la 27 Promoción de la Ertzaintza

El pasado viernes 17 de Diciembre de 2017 se publicó en BOPV la nueva convocatoria de la 27 promoción de la Ertzaintza como puedes ver aquí. Dentro del proceso selectivo existen cambios que afectan a las pruebas físicas y a continuación te explicaré cuáles son las novedades y qué pueden suponer para los y las nuevas aspirantes. Lo obvio, pero más importante, es que se mantienen las mismas 4 pruebas que se han utilizado en los últimos procesos selectivos. Con anterioridad he comentado en diferentes artículos cuáles son los puntos clave a tener en cuenta en cada una de estas pruebas. Si no los has leído aún, puedes echarle un ojo en los siguientes links: Natación 50 metros Press Banca Prueba de Agilidad Course Navette La puntuación máxima que puede obtenerse se mantiene en 80 puntos y la puntuación mínima necesario a alcanzar se reduce a 20 puntos. Tanto la … Leer más

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30 errores que no deberías cometer el día de las pruebas físicas

Las pruebas físicas de la Ertzaintza están a la vuelta de la esquina. Llevas días, semanas o meses preparándolas y no puedes permitirte cometer errores. En este post te presento los 30 errores comunes que he visto cometer el día de las pruebas físicas. Debido a mi experiencia como técnico del departamento de Educación Física de la Academia de Policía del País Vasco durante más de 5 años, he tomado parte como evaluador en multitud de procesos selectivos y he evaluado a cientos de aspirantes. Aunque no te lo creas, existen multitud de errores que se comenten el día del examen. Algunos pueden parecerte muy obvios, pero si están aquí es porque los he visto cometer de manera repetida. Sin embargo, si lees este post evitarás la mayoría y partirás con ventaja respecto al resto. Aunque me centre en las pruebas físicas de acceso a la Ertzaintza, estos errores son … Leer más

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11 errores comunes que no deberías cometer al preparar unas pruebas físicas

Este post va dirigido a todas aquellas personas que están preparándose para unas pruebas físicas, ya que muchas veces los errores que se comenten suelen ser comunes sean cuales sean las pruebas físicas a las que te presentes. 1. No realizar un calentamiento y una vuelta a la calma apropiados para cada sesión. A veces por las prisas y a veces también por desconocimiento, es habitual saltarse el calentamiento o la vuelta a la calma en los entrenamientos. El primero de ellos es más peligroso ya que el riesgo de lesión aumenta considerablemente. Cuando una persona tiene como objetivo presentarse a unas pruebas físicas sabe que tendrá los exámenes el día X, y no van a cambiar de fecha porque este lesionada. Tienes que estar en perfectas condiciones para el día del examen y para ello es imprescindible un buen calentamiento dirigido al tipo de entrenamiento que vas a realizar. … Leer más

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Claves para rendir al máximo en la Course Navette

Con el siguiente post cierro un círculo, o mejor dicho, un cuadrado, donde doy las claves más importantes a tener en cuenta a la hora de realizar las 4 pruebas físicas de acceso a la Ertzaintza. En este post te doy mi punto de vista acerca de la Course Navette y cómo sacar el mayor rendimiento posible. Por otro lado, si lo que te interesa son el resto de pruebas del proceso selectivo, puedes leer acerca de las mismas en los siguientes links: natación, press banca y agilidad. Aspectos generales: en qué consiste la prueba Tendrás que correr siguiendo el ritmo marcado por un archivo de audio realizando idas y vueltas en una distancia de 20 metros. En cada pitido o antes del mismo la persona que realiza el test debe de llegar a una de las líneas separadas por 20 metros. Cada escalón o periodo tiene una duración cercana a … Leer más

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Pruebas físicas de acceso a la 26 promoción de la Ertzaintza. Reflexiones aleatorias

A 25 de abril de 2016 se ha publicado en el BOPV la nueva convocatoria de acceso a la Ertzaintza. Puedes ver aquí en detalle la convocatoria. En relación a las pruebas físicas, me ha parecido interesante publicar una serie de reflexiones que espero puedan ayudarte si tu idea es opositar en esta convocatoria. Ahí van mis reflexiones “aleatorias”: Las pruebas físicas siguen siendo 4. Natación 50m libres, press banca (35 kg hombres, 25 kg mujeres), agilidad y Course Navette. Los baremos son los mismos que en la anterior convocatoria, salvo en natación, donde se ha “endurecido” ligeramente. Sin embargo, sigue siendo una prueba muy asequible ya que el baremo de la convocatoria anterior era excesivamente sencillo. En la actualidad el corte está en 52″ para los hombres y 68″ para las mujeres, mientras que en la 25 promoción el corte era en 65″ y 78″, respectivamente. las puntuaciones máximas … Leer más

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