Pruebas físicas de acceso a la 25 promoción de la Ertzaintza

El pasado 17 de marzo se ha publicado en el BOPV las bases de la convocatoria para ingreso en la categoría de Agente de la Escala Básica de la Ertzaintza, en el Boletín Oficial del País Vasco nº 52.  Pinchando aquí puedes acceder a las mismas. El plazo de presentación de solicitudes es desde el 18 de … Leer másPruebas físicas de acceso a la 25 promoción de la Ertzaintza

25 plazas de Agente de Policía Municipal en Bilbao. Pruebas físicas

El 24 de Marzo se ha publicado en el BOE la oferta publica de empleo para 25 plazas de Policía Municipal para el Ayuntamiento de Bilbao. En plazo es de 20 días naturales a partir del 25 de Marzo de 2014. Pueden verse las bases de la oferta de empleo en el siguiente link. En la … Leer más25 plazas de Agente de Policía Municipal en Bilbao. Pruebas físicas

Pruebas físicas de la Bolsa de Agentes de Policia Local 2014

El departamento de Seguridad del Gobierno Vasco ha convocado por primera un proceso de selección para la creación de una bolsa de trabajo de agentes interinos de Policía Local a fin de prestar servicio de forma temporal en dicho cuerpo. La selección se realizará mediante un sistema de oposición y parece que el objetivo es … Leer másPruebas físicas de la Bolsa de Agentes de Policia Local 2014

"Grease the Groove" o cómo pasar de 6 a 16 dominadas en 10 semanas

Hace unos pocos meses tuve el placer de poder entrenar a un ex-compañero de universidad para unas pruebas físicas que tenía como objetivo. La prueba a la que más “miedo” le tenía eran las dominadas. Cuando hicimos los test iniciales su marca era de 6 repeticiones. Tenía que llegar a 7 para no quedar fuera … Leer más"Grease the Groove" o cómo pasar de 6 a 16 dominadas en 10 semanas

Cafeína para mejorar la marca en un test máximo de fuerza

La cafeína es una de las sustancias ergogénicas más utilizadas en la mejora del rendimiento deportivo y con mayor respaldo de evidencia científica. Además me atrevería a decir que es la droga favorita de los seres humanos. Puede utilizarse como estimulante, como ayuda para la quema de grasas, para mejorar el rendimiento en pruebas de … Leer másCafeína para mejorar la marca en un test máximo de fuerza

Cómo calentar para poder saltar más alto

El salto es una acción motriz presente en infinidad de acciones deportivas, y en muchos casos es un parámetro muy importante para el rendimiento de un deporte, como puede ocurrir, por ejemplo, en los deportes de equipo como el baloncesto o volleyball, o en deportes individuales, como las disciplinas de saltos en el altletismo. De … Leer másCómo calentar para poder saltar más alto

Prueba de flexibilidad profunda

Las personas que tienen la intención de presentarse a las pruebas físicas de los procesos selectivos de Policía Local o Ertzaintza me han preguntado en muchas ocasines por la prueba o test de flexibilidad profunda. Mientras que el resto de las pruebas utilizadas son identificables y conocidas fácilmente (prueba de abdominales, press banca o pruebas … Leer másPrueba de flexibilidad profunda