La importancia de los puntos de las pruebas físicas. Acceso Ertzaintza promoción 30 y Policía Local.

El 11 de enero de 2021 se ha publicado una nueva convocatoria conjunta, de acceso a la Ertzaintza (Promoción nº 30) y Policía Local del a CAV (Comunidad Autónoma Vasca).

En esta ocasión son 751 plazas, 700 plazas para la Ertzaintza y 51 para diferentes ayuntamientos. Puedes ver la convocatoria de la OPE aquí.

Si quieres saber qué importancia puede tener tu puntuación en las pruebas físicas, sigue leyendo porque vas a encontrar información muy útil y práctica en este post.

ertzaintza

¿Por qué los puntos de las pruebas físicas importan más de lo que crees?

Si lees las bases de la convocatoria es posible que pienses que las pruebas físicas no importan mucho ya que «sólo» son 80 puntos del total, frente a 150 de conocimientos, 150 de psicotécnicos, 120 de personalidad y 50 de entrevista personal.

Sin embargo el examen de las pruebas físicas tiene unas características especiales que las hacen diferente al resto.

Te sabes las preguntas

Es la única prueba de todas en la que «te sabes las preguntas» del examen.

Van a valorar tu condición física y te están diciendo qué pruebas van a utilizar («las preguntas»). En ninguna otra prueba te van a decir qué preguntas caerán. En la prueba de conocimientos sabes los temas que entran pero no tienes ni idea de qué preguntas realizarán. En personalidad y psicotécnicos sabes el tipo de preguntas que pueden ser, pero no qué preguntas concretas harán. Y en la entrevista psicológica sabes que quieren valorar si tienes las capacidades necesarias para ejercer la labor policial, pero no tienes ni idea de por dónde van a entrarte en la entrevista, ni qué tipo de preguntas pueden hacerte. Una gran incertidumbre.

En las pruebas físicas lo tienes claro: natación, press banca, circuito de agilidad y Course Navette. Es mucho más fácil preparar un examen cuando te sabes las preguntas.

Sabes cuál va a ser tu resultado

Además de saber cuáles serán las preguntas, también sabes cuál va a ser el baremo, por lo que estimar cuál será tu resultado es relativamente sencillo. Solo tienes que realizar las 4 pruebas físicas, respetando los criterios de evaluación que aplicarán en el examen, y tendrás tu puntuación estimada. Conocer los criterios de evaluación y aplicarlos de forma rigurosa es clave para no llevarse un susto posteriormente en el examen.

La prueba de aptitud física es la única de la oposición en la que puedes estimar la puntuación que lograrás sin haber realizado el examen. Una gran ventaja.

Sabes la nota que sacará el resto y puedes hacer tus cálculos

Ya sabes cuál puede ser tu puntuación. Ahora sería ideal conocer la puntuación que van a lograr el resto de aspirantes en las pruebas físicas. De esta forma podrías hacer tus cálculos, saber qué resultados hay en cada una de las pruebas, conocer dónde puedes diferenciarte del resto y estimar cuántas personas quedarán por delante y por detrás de ti, y a cuántos puntos, entre otros aspectos.

Y estás de suerte porque esta información es predecible.

Aquí es donde yo voy a ayudarte a destilar los datos más importantes. A continuación, analizaré los resultados de las pruebas físicas de acceso a las promociones 26 (P26) y 29 (P29), que tienen baremos idénticos a los de la actual convocatoria de 2021. Tendrás una idea de clara de cuál será el rendimiento estimado de las personas que se presentan a esta convocatoria conjunta de la promoción 30 de la Ertzaintza (P30) y Policía Local, y partirás con ventaja frente al resto.

Ertzaintza

¿Qué nos dicen los datos?

Plazas ofertadas, personas presentadas a pruebas físicas, aprobados/as y ratio de «presentados por plaza»

 P 24
año 2014
P 25
año 2015
P 26
año 2017
P 27
año 2018
P 28
año 2019
P 29
año 2020
P 30
año 2021
LOCAL 2018LOCAL 2019
Plazas ofertadas124250299380665858
(700+158)
751
(700+51)
226270
Presentados/as en pruebas físicas30054941263310241758482720
Ratio "Presendatos/plazas"2,42,21,41,71,52,02,12,7
Hombres aptos91,8%89,6%89,9%90,7%87,3%89,1%73,5%82%
Mujeres aptas92,8%83,3%88,5%80,3%81,1%83,5%73,5%82%
TOTAL APTOS/AS92,3%86,5%89,2%85,5%84,2%86,3%73,5%82%

* El ratio «presentados/plaza» hace referencia al número de plazas que optaban los y las aspirantes que llegaron  hasta las pruebas físicas en dicho proceso selectivo.

En la tabla superior puedes ver los datos generales de las convocatorias de los últimos años. Desde la promoción 24 (año 2014) hasta la convocatoria conjunta actual.

Ten en cuenta que el baremo de puntuación de las pruebas físicas ha tenido variaciones durante las diferentes promociones. Por tanto, no tiene mucho sentido realizar comparaciones muy a fondo entre convocatorias. Una idea general del porcentaje de aprobados que suele haber y el ratio de «presentados/plaza» nos puede dar unos primeros datos a tener en cuenta.

Sin embargo, los baremos actuales de la promoción 30 de la Ertzaintza son idénticos a los que se aplicaron tanto en la promoción 26 como en la promoción 29. Por tanto, analizando lo qué ocurrió en estos casos podemos tratar de predecir qué ocurrirá en la actual convocatoria.

Resultados generales de las pruebas físicas de la promociones 26 y 29

PROMOCIÓN 26HOMBRESMUJERESTOTAL
Presentados/as a pruebas físicas31696412
Aptos/as28487371
No aptos/as32941
% Aptos/as89,9%88,5%90,0%
% No Aptos/as10,1%11,5%10,0%

PROMOCIÓN 29HOMBRESMUJERESTOTAL
Presentados/as a pruebas físicas12734851758
Aptos/as11584141572
No aptos/as11571186
% Aptos/as89,1%83,5%89,4%
% No Aptos/as10,9%16,5%10,6%

A pesar de que el número de plazas ofertadas fuera diferente, y por tanto, también el número de personas que llegó a las pruebas físicas, el porcentaje de aptos es prácticamente igual en los hombres. En las mujeres, en cambio, el porcentaje de aprobados ha sido 3 puntos menor en la última convocatoria.

Sin embargo, analizando los datos totales, el porcentaje de aptos y no aptos es prácticamente igual entre las dos convocatorias (la diferencia es del 0,6%) debido a que el reducido número de mujeres afecta poco al porcentaje total.

Por tanto, podemos estimar que 9 de cada 10 aspirantes aprobarán las pruebas físicas.

Seas hombre  o mujer te recomiendo que te centres más en los datos totales ya que en la OPE competirás contra todos ellos por igual.

Comparando los resultados de cada prueba entre la P26 y P29

A continuación puedes ver los resultados de cada prueba y las puntuaciones totales de las promociones 26 y 29.

 NATACIÓNPRESS BANCAAGILIDADCOURSE NAVETTETOTAL
P26 HOMBRES13,215,211,311,651,3
P26 MUJERES12,61311,611,548,7
P26 TOTAL (H+M)1314,711,411,650,7
P29 HOMBRES13,214,910,912,551,5
P29 MUJERES13,111,910,911,747,6
P29 TOTAL (H+M)13,214,110,912,350,5

Como consideración previa, hay que tener en cuenta que la preparación de las pruebas físicas de la P29 ha estado condicionada por dos factores relevantes:

  1. La pandemia del COVID-19, que ha hecho que la OPE se retrasara y también ha influido en la disponibilidad para entrenar por cierre de instalaciones y limitaciones propias de la situación.
  2. En la P29 ha habido más tiempo desde el resultado de las pruebas realizadas en el BEC (julio de 2020) hasta las pruebas físicas (septiembre de 2020). 6-7 semanas de margen con el mes de agosto de por medio.
  3. Es posible que estas dos variables hayan equilibrado la balanza, y que las limitaciones para entrenar se hayan podido ver en cierta forma compensadas por un mayor espacio de tiempo hasta las pruebas físicas.

Algunas reflexiones tras analizar los datos:

  • A nivel global, los resultados son muy similares en las dos convocatorias. Tan sólo hay una diferencia del 0,2% en la puntuación total de las pruebas físicas. Por tanto, es muy probable que en la P30 los resultados sean parecidos.
  • Course Navette y agilidad siguen siendo las pruebas donde peores marcas se registran, y por tanto, donde más puedes diferenciarte del resto de aspirantes.
  • Las restricciones de movilidad y limitaciones para calentar que tuvieron durante las pruebas físicas de la P29 debido al COVID-19 seguramente influyeron en el rendimiento de la prueba de agilidad. Un buen calentamiento es fundamental para el circuito pero no fue permitido debido al protocolo COVID durante el día las pruebas físicas.

Resultados en cada franja de puntuación por cada prueba en P26 y P29

A continuación puedes ver el porcentaje de los resultados obtenidos en cada prueba. Aunque también haga distinción entre hombres y mujeres, el dato más importante es la suma de los dos sexos en cada promoción. Recuerda que compites contra todos y todas igualmente.

Tras cada una te doy algunas claves que considero importantes:

NATACIÓN

TIEMPONOTAH 26M 26H+M 26H 29M 29H+M 29
H 30’’00 o menos
M 38"00 o menos
202,8%4,2%3,2%3,8%8,0%4,9%
H 30’’01 – 32’’00
M 38"01 - 40"00
187,9%5,2%7,3%8,8%8,5%8,7%
H 32’’01 – 34’’00
M 40"01 - 42"00
1613,0%9,4%12,1%15,5%11,4%14,4%
H 34’’01 – 36’’00
M 42"01 - 44"00
1417,1%16,7%17,0%16,8%9,7%14,9%
H 36’’01 – 39’’00
M 44"01 - 47"00
11,527,5%20,8%26,0%23,5%17,0%21,7%
H 39’’01 – 42’’00
M 47"01 - 50"00
1115,8%10,4%14,6%16,0%17,0%16,3%
H 42’’01 – 46’’00
M 47"01 - 50"00
10,511,4%21,9%13,8%11,0%20,4%13,5%
H 46’’01 – 52’’00
M 56"01 - 58"00
104,1%11,5%5,8%4,1%7,3%4,9%
H 52”01 o más
M 68"01 o más
ELIM.0,3%0,0%0,2%0,4%0,7%0,5%

Puntos clave:

  • El baremo en esta prueba es tan sencillo que es muy raro que haya suspensos. Menos de 0,5%  de personas en la P29 y menos del 0,2 en la P26.
  • Es la prueba donde está más repartido el porcentaje de puntos.
  • Sin embargo, más de la mitad de aspirantes están entre las franjas de 11 y 14 puntos. Si es éste tu caso, es muy posible que te interese prestar atención a esta prueba para llegar al escalón de los 14 puntos, donde se puede marcar la diferencia.
  • Sólo cerca de una cuarta parte estarán en 16 puntos o por encima. Bajar de 36″ en hombres y 44″ en mujeres puede marcar una gran diferencia.
  • Si te interesa saber un poco más, te dejo el siguiente link sobre la prueba de natación.

PRESS BANCA

REPS.NOTAH 26M 26H+M 26H 29M 29H+M 29
H 50 o más
M 40 o más
2034,9%13,5%29,9%36%8%28,3%
H 49
M 39
183,5%2,1%3,2%2%1%2,1%
H 48
M 38
163,5%2,1%3,2%3%1%2,8%
H 45 - 47
M 34 - 37
1412,4%17,7%13,6%12%10%11,8%
H 42 - 44
M 30 - 33
11,511,1%17,7%12,7%10%15%10,9%
H 37 - 41
M 26 - 29
1116,5%11,5%15,3%15%17%15,6%
H 31 - 36
M 21 - 25
10,510,2%19,8%12,4%13%24%15,7%
H 22 - 30
M 12 - 20
107,0%13,5%8,5%7%22%10,9%
H 21 o menos
M 12 o menos
ELIM.1,0%2,1%1,2%2%3%2,0%

Puntos clave:

  • Más de una cuarta parte de las personas sacará la máxima puntuación, cerca del 30%. Tienes que estar por encima de las 45 repeticiones en hombres, y 34 en mujeres, para no quedarte atrás.
  • Existe una gran diferencia entre sexos en esta prueba. En las mujeres, el 62% en la P26, y 77% en la promoción P29, estuvieron por debajo de los 14 puntos. Si eres mujer, tienes que poner atención a esta prueba para no perder puntos con respecto al resto ya que si miramos los datos globales (hombres + mujeres) aproximadamente el 50% está por encima de 14 puntos.
  • Si quieres conocer algunos consejos importantes para esta prueba, puedes ver este post acerca del press banca.

AGILIDAD

TIEMPONOTAH 26M 26H+M 26H29M 29H+M 29
H 8”40 o menos
M 9"40 o menos
200,6%3,2%1,2%0,0%0,0%0,0%
H 8’’41 – 8’’57
M 9"41 - 9"57
180,0%0,0%0,0%0,2%0,9%0,4%
H 8’’58 – 8’’79
M 9"58 - 9"59
164,2%5,3%4,4%1,3%2,3%1,5%
H 8’’80 – 9’’05
M 9"80 - 10"07
145,8%7,4%6,2%3,6%2,6%3,3%
H 9’’06 – 9’’37
M 10"08 - 10"41
11,516,0%8,5%14,3%11,8%11,9%11,8%
H 9’’38 – 9’’79
M 10"42 - 10"87
1128,2%29,8%28,6%27,9%21,2%26,1%
H 9’’80 – 10’’26
M 10"88 - 11"38
10,529,2%29,8%29,3%31,9%31,7%31,9%
H 10’’27 – 11’’05
M 11"39 - 12"25
1011,9%14,9%12,6%19,8%24,7%21,1%
H 11”06 o más
12"26 o más
ELIM.4,2%1,1%3,4%3,5%4,7%3,8%

Puntos clave:

  • En la P26 Sólo el 12% logró sacar 14 puntos o más, y en la P 29 tan solo el 5%. Seguramente en la P29 el protocolo COVID-19 influyó en los resultados debido a las limitaciones para poder hacer un buen calentamiento previo. Aún así quédate con la idea de que muy pocas personas serán capaces de llegar al escalón de los 14 puntos, y por tanto, puede ser una buena oportunidad.
  • La mitad de las marcas estarán en los dos últimos escalones, 10 y 10,5 puntos. Esto es una clara oportunidad para marcar diferencias.
  • Existen diferentes variables que hacen que esta sea la prueba que menos se entrena: es difícil encontrar el material adecuado, no es fácil dar con un espacio para entrenarlo con buenas condiciones (a cubierto y que el suelo agarre bien), la creencia general (errónea por otra parte) de que es una prueba lesiva, etcétera. Todo ello hace que apenas sea entrenada o que no se prepare de forma óptima y no se logren progresos.
  • Sin embargo, es la prueba con mayor curva de mejora de todas. Se puede conseguir un gran progreso en pocas sesiones ya que el aprendizaje técnico es la variable principal. Aprender a moverte mejor, cómo cambiar de dirección, saltar o cómo aplicar fuerza en el suelo de forma correcta sin modificar mucho al altura de tu centro de gravedad, entre otros, son aspectos que pueden marcar la diferencia y hacerte mejorar en gran medida en cuestión de días.
  • En mi caso, suelo aprovechar para realizar entrenamientos de grupo para esta prueba ya que el aprendizaje es aún mayor cuando puedes ver a otras personas cómo ejecutan los movimientos y cómo son corregidos. Este tipo de «aprendizaje visual» es un punto a favor muy importante.
  • Te dejo aquí un enlace a un post que escribí acerca del circuito de agilidad.

COURSE NAVETTE

PERIODONOTA H 26M 26H+M 26H 29M 29H+M 29
H 13,5
M 11
201,0%2,2%1,3%2,8%1,1%2,4%
H 13
M 10,5
183,3%1,1%2,8%2,6%1,1%2,2%
H 12,5
M 10
165,0%5,4%5,1%4,9%2,5%4,3%
H 12
M 9,5
146,7%4,3%6,1%8,4%2,5%6,9%
H 11,5
M 9
125,4%11,8%6,9%7,9%9,3%8,4%
H 11
M 8,5
11,514,4%8,6%13,0%14,1%7,9%12,6%
H 10,5
M 8
1113,0%16,1%13,8%12,7%16,5%13,9%
H 10
M 7,5
10,525,4%11,8%22,2%22,7%14,7%20,8%
H 9,5
M 7
1020,7%30,1%23,5%20,4%36,8%25,3%
H 9 o menos
M 7 o menos
ELIM.5,0%8,6%5,4%3,5%7,7%3,2%

Puntos clave:

  • Prueba con mayor porcentaje de suspensos.
  • La puntuación más repetida es la mínima para superar la prueba, 10 puntos.
  • El 45% de los resultados estarán en los dos primeros escalones de puntos, 10 y 10,5.
  • Sólo el 15% de las personas logra estar en los 14 puntos o superiores.
  • Todos estos datos sugieren que lograr 12 periodos o más en hombres, y 9,5 periodos en mujeres, es una gran oportunidad para destacar frente a la mayoría de aspirantes.
  • Ten en cuenta que a diferencia del circuito de agilidad, donde la curva de mejora-tiempo es muy pronunciada, aquí ocurre lo contrario. En la Course Navette te va a llevar mucho más tiempo lograr mejoras considerables. Tienen que darse ciertas adaptaciones en tus piernas, corazón y pulmones que no ocurren de un día para otro. Necesitas tiempo. Debes de pensar más en «meses» que en «días».
  • Por tanto, no es una prueba que debas dejar para el último momento. De hecho, es la prueba que tiene la curva «mejora – tiempo invertido» menos favorable de las 4. Sin embargo, merece la pena invertir tiempo y esfuerzo en ella porque los resultados generales suelen ser mediocres generalmente.
  • Puedes leer un poco más acerca de esta prueba y cómo mejorarla en este post.

Porcentajes de resultados totales en P26 y P29

A continuación, puedes ver el porcentaje de resultados obtenidos en la promoción 26 y 29 por cada franja de 5 puntos, tanto por separado como conjuntamente, teniendo en cuenta las personas que aprobaron las pruebas físicas.

FRANJA PUNTOS% P 26%P 29GOBLAL P26+P29
75,50 - 80,000,3%0,0%0,1%
70,50 - 75,000,0%0,6%0,5%
65,50 - 70,002,4%1,8%1,9%
60,50 - 65,007,5%7,7%7,6%
55,50 - 60,0014,7%14,5%14,5%
50,50 - 55,0023,9%23,7%23,7%
45,50 - 50,0023,1%23,7%23,6%
40,00 - 45,0028,2%28,0%28,0%

Reflexiones:

  • Resultados muy similares en la P26 y P29. Por tanto, probablemente, en la convocatoria actual, P30, los resultados sean muy parecidos.
  • Tan solo el 2,5% será capaz de superar la barrera de los 70 puntos.
  • Si superas de la barrera de los 50 puntos, marca que puede considerarse como bastante asequible, vas a dejar atrás, por lo menos, a la mitad de aspirantes.
  • Si logras más de 55 puntos, el 75% de aspirantes se quedará detrás de ti.
  • Si superas la barrera de los 60 puntos vas a estar por encima del 90% de aspirantes.

¿Qué suponen 5 puntos en el conjunto de la OPE? ¿y 10?¿y 15?

Es posible que estés pensando que estos datos sólo corresponden a las pruebas físicas y que en la oposición en general no tendrán un efecto muy grande.

Bajemos los datos «a tierra» y veamos qué hubiera ocurrido en la última convocatoria, la promoción 29, si algunos aspirantes hubieran logrado 5, 10 o 15 puntos más y cómo les hubiera cambiado el panorama.

Ten en cuenta que la actual convocatoria es muy similar a la anterior: es una OPE conjunta de Ertzaintza y Policía Local de un número de plazas similares. 858 plazas en la promoción 29 y 751  en la promoción 30 (sin contar una futura posible ampliación de plazas en esta última).

Datos para reflexionar:

  • Con sólo 5 puntos más en el total de la oposición, 39 personas que han quedado por debajo del corte del número de plazas hubieran logrado entrar. Un 3% del total de aspirantes que han superado todas las pruebas de la oposición.
  • Con 10 puntos más, 67 personas hubieran entrado en el corte, un 6% del total.
  • Con 15 puntos más, 85 personas lo hubieran logrado, un 7% del total.

Estoy seguro que, ahora mismo, estas personas darían lo que fuera por esos 5 puntos que no lograron y que podrían haber conseguido haciendo un poco mejor el circuito, sacando alguna repetición más en press banca, rascando unos segundos en la salida o viraje en la piscina, y/o logrando medio periodo más en la Course Navette.

Piensa que esto sólo es un cálculo de cuántas personas que ahora se han quedado fuera podrían haber entrado en plazas. Las personas que hayan logrado estar dentro de las 851 plazas de la P29 también podrían adelantar varias posiciones si hubieran logrado ese aumento de puntos. Por ejemplo:

  • La última persona dentro de las plazas, la nº 851, hubiera adelantado a 28 personas con 5 puntos más. A 66 personas con 10 puntos más. Y a 93 personas con 15 puntos más.
  • La nº 600: con 5 puntos más adelantaría a 11 personas. Con 10 puntos más, a 31. Y con 15 puntos más, a 111.
  • La nº400: con 5 puntos más adelantaría a 42 personas. Con 10 puntos más, a 76. Y con 15 puntos más, a 114.
  • La nº 200: con 5 puntos más adelantaría a 29 personas. Con 10 puntos más, a 45. Y con 15 puntos más, a 50.
  • La nº 100: con 5 puntos más adelantaría a 15 personas. Con 10 puntos más, a 32. Y con 15 puntos más, a 36.
  • La nº 50: con 5 puntos más adelantaría a 8 personas. Con 10 puntos más, a 18. Y con 15 puntos más, a 23.

En una oposición donde la puntuación final es determinante a la hora de elegir un destino, es fundamental poder acabar lo más arriba posible.

En una convocatoria conjunta como la actual existen personas que pueden estar interesadas en sacar plaza tanto en la Ertzaintza como en la Policía Local.

Si tu objetivo es ser Ertzaina, acabar más arriba te va a permitir poder elegir antes un destino que cuadre con lo que estás buscando, tanto para hacer las prácticas tras el periodo de formación en la academia, como cuando logres la plaza de funcionario de carrera y haya un nuevo despliegue.

Las plazas para Policía Local son mucho más escasas (51 plazas en esta convocatoria de 2021) por lo que acabar arriba en la clasificación es determinante para lograr un puesto de trabajo en un municipio. Más aún si tienes como objetivo alguna plaza en concreto que sea muy atractiva para la mayoría de aspirantes por su sueldo, ubicación o no tener turnos de noche.

Por todo ello, saca ventaja de todos estos datos y aprovecha este conocimiento para diferenciarte del resto de aspirantes. Recuerda que sabes las preguntas que van a caer en el examen y las notas que van a sacar el resto de personas. Prepara bien las pruebas físicas y escala posiciones.

Si crees que necesitas ayuda con las pruebas físicas y estás buscando mejorar tu rendimiento, puedes ponerte en contacto conmigo.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

¿TE PRESENTAS A LAS PRUEBAS FÍSICAS DE ACCESO A ERTZAINTZA Y POLICIA LOCAL?

¿Quieres te que te ayude a superarlas?

  • Entrena el circuito de agilidad en las mismas condiciones que en la prueba y aprender sus claves.
  • Mejora la course navette con entrenamientos efectivos.
  • Aumenta las repeticiones que puedes sacar en press banca.
  • Aprende las claves para exprimir tu tiempo en la piscina.

Los 13 errores que debes evitar el día de las pruebas físicas

Errores pruebas físicas
  • ¿Quieres saber cuáles son los errores más importantes que se comenten el día de las pruebas físicas?
  • ¿Quieres sacar ventaja y diferenciarte del resto?
  • Aprende las claves y cómo aplicarlas de forma eficaz